Tags: cách giảm béo bụng

Giảm béo cho từng bộ phận cơ thể

- Thứ Năm, 17 tháng 5, 2012 No Comments

Khi ngắm mình trong gương thấy bụng dưới to, bắp đùi lớn, vòng 2 quá khổ... Không sao, nếu bạn biết ăn đúng cách thì các bộ phận cơ thể sẽ gầy đi theo ý muốn.

1. Giảm béo vùng mặt - cần tây 

Ai cũng nói bạn béo, thực ra bạn chỉ béo mặt mà thôi. Muốn cho khuôn mặt của mình thon thả, ngoài việc trước khi ngủ ít uống nước, bạn nên ăn nhiều rau cần tây.

Hàm lượng chất xơ trong cần tây khá cao, một cây cần tây chứa khoảng 5 calo nhiệt lượng. Nhai cần tây đòi hỏi mất 8 calo nhiệt lượng, tiêu hóa xuống dạ dày đòi hỏi phải có thêm 5 calo nhiệt lượng nữa. Do vậy bạn có thể yên tâm ăn thoải mái rau cần tây.

2. Giảm béo vùng vai - chanh leo

“Vai u thịt bắp” để miêu tả những người đàn ông có vóc dáng thô khoẻ nhưng với phụ nữ thì cần đôi bờ vai mảnh mai. Vai u lên trước hết là do thể trạng từng người và sau đó là do cơ thể hấp thụ quá nhiều đường nên chuyển hóa thành lớp mỡ dày trên vai.

Muốn giam beo vùng vai trước hết cần giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể. Nhiệt lượng của quả chanh leo rất thấp, đây là thứ quả chứa một loại xúc tác giúp cho cơ thể giảm bớt sự hấp thụ đường.

3. Giẻm béo vùng eo - dâu tây

Bạn không thể ngờ rằng quả dâu tây ngon ngọt lại có chức năng làm cho vòng eo của bạn thon thả.

Dâu tây có chứa chất acid aspartic, có tác dụng làm mất đi lượng nước thừa ở phần eo, làm tiêu lớp mỡ thừa tích tụ ở vùng eo. Bạn hãy ăn dâu tây thường xuyên sẽ có được vòng eo vừa ý.

4. Giảm béo vùng bụng - cà chua

Bụng dưới to là nỗi lo lắng và đau khổ của hầu hết nữ nhân viên văn phòng thường ngồi hàng giờ trước màn hình vi tính.

Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ quá nhiều chất thải. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Là thực phẩm giúp giảm béo bụng hiệu quả. Bạn nên ăn cà chua tốt nhất trước bữa ăn.

5. Giảm béo vùng đùi - củ cải trắng

Khi lượng mỡ của cả cơ thể tiêu hao gần hết thì mới tới lượt mỡ vùng đùi. Do đó, muốn giảm béo vùng đùi không phải là chuyện dễ.

Trong củ cải trắng có chứa dầu hạt cải, có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn và như vậy sẽ làm giảm được số đo của vòng đùi.

6. Giảm béo vùng  chân - dưa hấu

Dưa hấu có chứa nhiều đường nhưng lượng đường trong dưa hấu không đủ để làm bạn tăng thêm cân.

Dưa hấu có chứa nhiều limocitrin acid, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, dưa hấu còn chứa nhiều kali, làm cho bắp chân bạn thon gọn hơn.

 

Tags: bí quyết giảm mỡ bụng

Thực đơn giảm béo bụng

- Thứ Tư, 16 tháng 5, 2012 No Comments

Những người bị ám ảnh bởi vòng 2 có thể tìm thấy sự cứu rỗi ở các loại hạt như lạc, điều, hạnh nhân...Không cần nhiều, chỉ cần một nhúm hạt mỗi ngày cũng đủ để giúp bạn trở nên thon gọn và tiêu diệt mỡ bụng.
Đây là lần đầu tiên khoa học phát hiện và chứng minh được mối liên hệ giữa các loại hạt với nồng độ cao của chất serotonin, một loại chất làm giảm cảm giác thèm ăn, gây hưng phấn và tăng cường sức khỏe cho tim.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Barcelona cho biết, chỉ cần ăn một ounce (30 gram) hạt dẻ, hạnh nhân hoặc óc chó sống, không bóc vỏ mỗi ngày cũng đã tạo được hiệu quả rõ rệt. Nghiên cứu của họ sẽ được đăng tải trên Tạp chí Proteome Research số ra tháng 11 và đặc biệt nhắm đến những bệnh nhân bị thừa chất, lượng đường trong máu cao hay huyết áp cao.
"Một chế độ ăn kiêng khoa học với sự góp mặt thường xuyên của các loại hạt (vốn chứa chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa) sẽ giúp bệnh nhân loại bỏ được cân thừa, giảm nguy cơ tiểu đường loại 2 và các bệnh về tim mạch", Tiến sĩ Cristian Andris-Lacueva cho biết.
Trong cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học đã áp dụng chế độ ăn kiêng nhiều hạt trong 12 tuần lễ cho 22 bệnh nhân thừa cân và so sánh với một nhóm khác gồm 20 bệnh nhân ăn kiêng bình thường. Kết quả cho thấy, những người ăn 30 gram hạt mỗi ngày sẽ có nồng độ serotonim trong nước tiểu cao hơn hẳn.
Khoảng 90% lượng serotonin của cơ thể có trong ruột. Số còn lại tập trung ở hệ thần kinh trung ương, nơi điều hòa tâm trạng và cảm giác ngon miệng. Phần lớn các loại thuốc đặc trị dùng để điều trị trầm cảm, rối loạn hành vi... đều được thiết kế để thay đổi nồng độ serotonin này.
Trong khi đó, một nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ hồi đầu năm cũng cho thấy, quả hồ trăn có thể giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Chính vì thế, những quan niệm trước đây về việc loại trừ hạt ra khỏi khẩu phần ăn kiêng để giảm lượng calo và tinh bột là "Hoàn toàn sai lầm", Tiến sĩ Cristian kết luận.

Tags: bí quyết giảm mỡ bụng / cách giảm béo bụng

Các phương pháp giảm mỡ bụng

- Thứ Tư, 9 tháng 5, 2012 No Comments

Sự tích lũy mỡ ở bụng tăng do nhiều yếu tố: kém vận động, chế độ ăn không hợp lý (nhiều chất béo, ngọt), sinh đẻ nhiều… Để có được vòng hai như ý, bạn phải thường xuyên để cho cơ bụng của mình hoạt động tích cực. Phương pháp giảm béo bụng tại nhà hiệu quả nhất vẫn là sự kết hợp giữa tập luyện, chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống.

Tập luyện, vận động cơ thể: Những người có cuộc sống năng động thường ít bị béo bụng hơn những người ngồi lì trước máy tính, TV... Vì thế, luyện tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện vóc dáng, tiêu mỡ thừa, đồng thời làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch và tiểu đường.

Bạn có thể chọn các phương pháp tập khác nhau như lắc vòng, bơi lội hai lần một tuần (mỗi lần khoảng 50 phút), đi bộ hoặc chạy bộ 30-60 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu không có nhiều thời gian để dành cho những hoạt động thể thao ngoài trời, thì với một không gian nhỏ trong phòng ngủ hoặc ngoài ban công, bạn vẫn có thể thực hiện được nhiều động tác đơn giản như gập bụng, đá chân, hít đất… để làm tiêu mỡ bụng. Bạn nên tranh thủ vận động mọi lúc mọi nơi, ví dụ thay vì đi thang máy, hãy đi thang bộ, và thay vì đi xe máy, hãy đi bộ khi có thời gian với những quãng đường ngắn…

Ăn uống: Ăn khẩu phần ăn ít hơn thay vì ăn nhiều thứ trong cùng một bữa như trước kia, bạn hãy chọn lựa ra một vài thứ mà bạn vẫn có thể sống nếu thiếu nó để cắt giảm. Bạn cũng nên ăn ít vào bữa tối và không ăn sau 19h, bởi thời điểm này cơ thể bạn không vận động nhiều ngoại trừ việc nghỉ ngơi, nằm nghe nhạc, xem TV... vì thế nguồn năng lượng được nạp vào không được tiêu hao, kết quả là mỡ tích tụ dần ở bụng.

Mặt khác, bạn nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế đồ béo và từ bỏ thói quen nhấm nháp, ăn vặt mọi lúc mọi nơi. Hạn chế ăn fastfood, không ăn khi không cảm thấy thực sự đói.

Bạn cũng cần uống 2-3 lít nước lọc một ngày để giúp cơ thể có đủ lượng nước đào thải chất cặn bã và độc tố ra ngoài ( độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến mỡ khó bị phân hủy khi luyện tập hoặc ăn kiêng). Hạn chế uống các loại nước có ga.

Cuối cùng, bạn cần kiên trì để thực hiện và tuân thủ chương trình luyện tập, ăn uống thật chặt chẽ. Đây là điều kiện tiên quyết cần có nếu bạn muốn giảm béo tại nhà, vì nếu bỏ cuộc giữa chừng sẽ khiến việc giảm béo bụng mất tác dụng và ngày càng khó khăn hơn.

Trong trường hợp bạn không có thời gian và thiếu tính nhẫn nại, thì nên đến các trung tâm thẩm mỹ uy tín để nhờ các chuyên gia can thiệp bằng các công nghệ tiêu mỡ giảm mập hiện đại. Hiện nay, công nghệ tiêu mỡ, giảm mập của Italy - Thermo C sẽ giúp giảm số đo vòng bụng 6-10 cm chỉ sau 10 ngày điều trị. Phương pháp này đã được FDA Mỹ kiểm duyệt về độ an toàn và hiệu quả trong điều trị. Công nghệ Thermo C đặc biệt phù hợp cho phụ nữ sau khi sinh và nhân viên văn phòng.

Tags: bí quyết giảm mỡ bụng

BÍ QUYẾT GIẢM BÉO NGAY TẠI VĂN PHÒNG

- Thứ Sáu, 4 tháng 5, 2012 No Comments

Cuộc sống hiện đại đầy bận rộn khiến mọi người hầu như dành toàn bộ thời gian cho công việc, không còn nghĩ đến luyện tập giữ eo hoặc giảm béo. Đặc biệt là giới văn phòng, với tính chất công việc ngồi nhiều cộng thêm có ít thời gian vận động thì béo bụng không phải là chuyện lạ.  Tuy nhiên, vẫn có những cách “lý tưởng” giúp bạn đốt cháy chất béo ngay tại văn phòng thay vì phải đến phòng tập thể dục.

Kiên trì với bài tập giảm cân sẽ mang lại cho bạn vóc dáng lý tưởng

1. Uống nhiều nước
Theo một số nghiên cứu, uống ít nhất 8 ly nước trong thời gian 8 tiếng đồng hồ tại nơi làm việc sẽ có lợi cho bạn. Trong khoa học, đói cũng được tính là một trong những triệu chứng của mất nước.
Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước cũng sẽ đảm bảo rằng bạn không ngồi lỳ tại chỗ ở bàn làm việc suốt ngày. Một số thời gian quý giá sẽ được chia cho việc đi lấy nước uống và đi bộ ra nhà vệ sinh nhiều lần trong ngày.
2. Tận dụng giờ nghỉ trưa
Thông thường, nhân viên văn phòng sẽ có từ 30 phút đến một tiếng đồng hồ cho giờ ăn và nghỉ trưa. Dù có bao nhiêu thời gian trong thời điểm này thì bạn cũng nên dành ít thời gian cho việc ăn uống và ưu tiên cho việc tập thể dục nhiều hơn.
Ngoài ra, một số thống kê cho thấy tập trung vào làm việc có thể dẫn đến căng thẳng. Do đó, lang thang khắp văn phòng hoặc đi dạo bên ngoài không chỉ giúp bạn thư giãn tinh thần, giảm mức độ căng thẳng mà còn giúp giảm cân.
3. Leo cầu thang bộ
Thực tế, mỗi người có thể đốt cháy khoảng 100 calo bằng cách đi bộ lên và xuống cầu thang trong mười phút. Do vậy, thay vì đi thang máy, bạn nên đi cầu thang bộ tại nơi làm việc nếu có thể và hãy tận dụng điều này trong bất kỳ thời gian nào trong ngày làm việc hay đi dạo trong giờ nghỉ trưa.
Nếu bạn đến văn phòng bằng xe riêng, hãy tìm một nơi gửi xe có thể tiếp tục cung cấp cho bạn thời gian để đi bộ đến văn phòng.
4. Tập thể dục ngay tại bàn làm việc
Nghe có vẻ “là lạ” nhưng điều này thực sự đem lại rất nhiều lợi ích. Bạn có thể thực hiện việc tập thể dục hàng ngày thường xuyên ngay tại nơi bàn làm việc của mình với những bài tập, động tác đơn giản và hiệu quả như kéo chân, xoay người, massage đầu cổ, gối… Việc này không chỉ giúp bạn tránh căng thẳng, giảm đau lưng, đau khớp mà còn giúp thư giãn các cơ bắp.

Tags: bí quyết giảm mỡ bụng

BÍ QUYẾT GIẢM MỠ BỤNG NHANH

- Thứ Năm, 3 tháng 5, 2012 No Comments

Không cần một chế độ ăn kiêng hà khắc hay chế độ luyện tập vất vả, bạn vẫn có một vóc dáng thon thả và tràn đầy sức sống. Đưới đây là một số bí quyết ăn uống có thể giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả.
1. “Bí kíp” 2 thìa mật ong
Khi bạn ngủ, cơ thể vẫn đốt cháy năng lượng. Nhiều bộ phận của cơ thể như: cơ bắp, xương, răng và các cơ quan nội tạng vẫn hoạt động. Nếu không được cung cấp đầy đủ năng lượng, gan sẽ không đảm nhận tốt công việc của mình. Uống 2 thìa mật ong trước khi đi ngủ sẽ nạp “pin” cho gan, chuyển tín hiệu để não biết cơ thể đã sẵn sàng tiêu hủy mỡ thừa.

2 thìa mật ong trước khi đi ngủ giúp bạn đốt cháy năng lượng hiệu quả

2. Tinh bột
Đây là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Bạn cần ăn nhiều hoa quả, rau củ để tạo sự cân bằng với lượng tinh bột.
3. Thịt nạc
Để tránh tích tụ chất béo, bạn nên ăn thịt nạc. Thịt gà cũng cung cấp cho cơ thể rất nhiều protein, có thể dùng 3-4lần/tuần. Nếu ăn chay hoặc ngán thịt, các chế phẩm từ đậu tương cũng cung cấp cho bạn lượng đạm phong phú.
4. Bữa ăn nhẹ
Có thể ăn bữa phụ vào giữa sáng, cuối buổi chiều và ăn thêm một bữa nhẹ vào buổi tối. Nhiều người cho rằng, ăn vặt sẽ làm cơ thể tăng cân rất nhanh. Điều đó sẽ khó xảy ra nếu bạn ăn có chừng mực và tránh xa các món ngọt.

Bữa ăn nhẹ buổi chiều giúp bạn bớt cảm giác đói trong bữa chính

Lạc (đậu phộng), trái cây, rau quả sấy khô… sẽ giúp bạn nhanh chóng quên đi cơn đói. Bạn cũng có thể nhâm nhi bánh qui hay bánh mỳ giòn. Các loại thức ăn nhẹ này giúp bạn no bụng. Nhờ đó, bạn sẽ không bị những thực phẩm chứa nhiều đường, dầu mỡ “lôi kéo”.
5. Trứng và phô mai
Hai loại thực phẩm giàu protein và khoáng chất, rất cần thiết cho cơ thể. Tuy vậy, không nên ăn quá độ vì chúng chứa nhiều chất béo.
6. Cá
Cung cấp một lượng lớn protein và vitamin cho bạn. Thịt cá nhìn chung rất ít mỡ, nếu có thì đó cũng là lượng mỡ có lợi cho cơ thể. Bạn nên ăn cá nhiều lần trong tuần, chế biến thành các món: kho, nướng, luộc, canh… nhưng hạn chế rán.

Ăn nhiều cá giúp cung cấp protein và vitamin cho cơ thể

7. Nước
Đây là người bạn tốt của những ai muốn giảm béo bụng. Cơ thể chúng ta có đến 70% là nước. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước/ngày (chưa tính lượng nước trong trà, cà phê, canh).
Thay vì ép mình vào một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, bạn hãy chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó nếu bạn muốn giảm béo hay giảm mỡ bụng nhanh thì nên kết hợp nhẹ nhàng với chế độ luyện tập hợp lý, nó sẽ giúp bạn tiêu hao đáng kể lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Tags: bí quyết giảm mỡ bụng

NGUYÊN TẮC ĐỂ VÒNG EO THON CHẮC

- Thứ Tư, 2 tháng 5, 2012 No Comments

Là phụ nữ ai cũng muốn có được vóc dáng mảnh vai với số đo 3 vòng chuẩn nhưng nhiều người không được tự tin với vòng 2 của mình. Vậy làm sao để có vòng eo thon gọn đây? Với những nguyên tắc dưới đây, bạn có thể thu nhỏ vòng eo của mình một cách hiệu quả.

Tấn công phần cơ lõi

Nếu việc giảm béo bụng là điều quan trọng đối với bạn thì nên ưu tiên luyện tập. Không lo là thiếu thời gian bởi chỉ cần tắt tivi hay giảm thời gian lên mạng mỗi ngày độ 30 phút là có thể thực hiện được các bài tập.

Đi bộ là một cách giảm béo tốt

Đi bộ là một cách giảm béo tốt, tuy nhiên chỉ có thể nhằm vào các phần cơ bề mặt. Một nghiên cứu của Đại học Virginia, Hoa Kỳ cho thấy: Nếu muốn đốt cháy 1 pound (khoảng 0,45kg) chất béo, bạn phải thực hiện 250.000 bước đi bộ, tương đương 100 bước mỗi ngày trong 7 năm liên tục. Thế nên mục tiêu của bạn là phần cơ nằm sâu trong bề mặt, những cơ nằm ngang hay xiên chéo.

Ngoài ra, những người ngồi nhiều khiến cho cơ gấp – vùng cơ nối giữa xương hông và chân trở nên xơ cứng. Từ đó, phần khung xương chậu bị đẩy về phía trước, gây áp lực cho phần xương sống. Về mặt thẩm mỹ, phần bụng bị đổ ra phía ngoài nên tạo nên phần eo “bánh mì”. Do vậy, một trong những mục tiêu cơ bản để giảm béo bụng là phải chống lại phần cơ gấp đang bị thắt chặt này.

Thức ăn làm “xẹp” eo

Thức ăn làm xẹp eo

Về mặt dinh dưỡng, hãy kiểm soát nguồn chất đạm bằng thịt gà, cá, đồng thời tăng cường ăn các loại hạt, rau xanh, đậu, lê, gạo lức… có thể giảm được chất béo quanh vòng eo. Loại bỏ thành phần đường không cần thiết chứa trong nước soda, ngũ cốc ăn sáng, bánh nướng bởi quá trình sản sinh insulin có thể làm chậm sự trao đổi chất trong cơ thể.

Tuy nhiên, đừng sợ các chất béo bởi các nghiên cứu khoa học cho thấy chế độ dinh dưỡng với hơn 50% chất béo có hiệu quả giảm béo tương đương với thức ăn có hàm lượng chất béo thấp, đồng thời nếu không đủ chất bạn sẽ không biết no, từ đó lại thành ra ăn quá nhiều.

Giảm căng thẳng

Giữ tâm trạng vui vẻ cũng là một cách hạn chế béo bụng

Căng thẳng về tâm lý có thể sản sinh thêm cortisol, một loại hormone khuyến khích cơ thể tích trữ mỡ, đặc biệt là ở phần eo. Theo nghiên cứu của Đại học Yale, Mỹ, vòng 2 của phụ nữ tích trữ loại mỡ do ảnh hưởng của stress gấp 4 lần các phần khác trên cơ thể. Vì thế, hãy kiểm soát những nỗi lo trong cuộc sống thường ngày bằng cách có chế độ cho cơ thể nghỉ ngơi, xả hơi: Uống nước đủ, ngủ ngon, hít thở sâu để đẩy stress ra ngoài. Và nhớ là đừng để các đồ ăn có nhiều chất béo trong tầm tay với vì nhiều người có thói quen căng thẳng thì trút giận lên thức ăn.

Ngoài ra, việc uống nước đủ hàng ngày cũng có thể góp phần không nhỏ vào công cuộc giảm béo bụng hiệu quả. Kết hợp các nguyên tắc giảm béo bụng trên bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng eo thon chắc.

Tags: cách giảm béo bụng

GIẢM BÉO HIỆU QUẢ VỚI PERFECT SLIMMING

- Thứ Bảy, 28 tháng 4, 2012 No Comments

Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy có  đến 87% người thực hiện giảm béo bị thất bại ngay từ lần đầu tiên bởi khó thích ứng với những bài tập thể dục công phu, tốn nhiều thời gian hay chế độ ăn kiêng hà khắc. Quy trình giảm béo độc quyền Perfect slimming tại Thẩm mỹ viện Kangnam với ưu điểm giảm béo nhanh, không đau, thời gian điều trị linh hoạt là sự chọn hàng đầu cho những khách hàng đang gặp phiền toái vì thừa cân.

CƠ CHẾ CỦA PHƯƠNG PHÁP GIẢM BÉO

Cơ thể chúng ta có 2 loại mỡ cơ bản. Lớp mỡ dưới da khá lỏng lẻo, gây thừa cân khi được tích luỹ quá nhiều, dễ tăng lên hay giảm đi theo chế độ dinh dưỡng và vận động. Loại mỡ thứ hai nằm tách biệt ở lớp trung bì, được bảo vệ chắc chắn bởi vỏ bọc toxin (độc tố), tạo thành những mô mỡ cứng, rắn chắc và khó hóa lỏng. Người ta thường gọi hiện tượng này là tích tụ mỡ cứng (Cellulite) xuất hiện ở phụ nữ sau tuổi 30, tập trung ở vùng bụng dưới, mông dưới, đùi, bắp tay và không thể mất đi theo cách thông thường như tập thể dục và ăn kiêng mà chỉ có thể tác động bằng phương pháp phẫu thuật, massage trị liệu đúng cách và điều trị công nghệ cao.
ThS.BS Võ Tiến Huy – GĐ Thẩm mỹ viện Kangnam cho biết: “Ngoài phương pháp phẫu thuật hút mỡ thì tất cả các phương pháp cơ học tác động từ bên ngoài vào đều được thực hiện dựa trên nguyên lý của hệ vận động và hệ bài tiết, tác động vào các mô mỡ, làm mềm các mô mỡ này, sau đó chuyển hoá mỡ thành dạng lỏng và năng lượng tiêu hao, tiếp tục được kích thích đào thải ra ngoài theo đường bài tiết tự nhiên.”

Quy trình giảm béo Perfect slimming –  Thẩm mỹ viện Kangnam

QUY TRÌNH GIẢM BÉO HOÀN HẢO

Perfect slimming là quy trình giảm béo hoàn hảo đã được chứng nhận về độ hiệu quả, an toàn tại nhiều quốc gia  Châu Âu. Thẩm mỹ viện Kangnam đã sớm áp dụng quy trình đột phá này vào điều trị,  mang lại cho khách hàng cảm giác thoái mái, an toàn hiệu quả vượt trội
Công nghệ sóng siêu âm

Giảm béo bụng bằng sóng siêu âm tại Thẩm mỹ viện Kangnam

Sóng siêu âm với tần số 5 triệu rung động/giây truyền xung điện vào tận sâu lớp mỡ dưới da, đánh tập trung vào vùng trị liệu, tạo ra hiệu ứng phân hủy cơ học tại tiêu điểm hội tụ làm đứt gẫy mô liên kết, đập vỡ màng tế bào mỡ làm giảm số lượng tế bào mỡ nhưng không gây hại các mô lân cận như các mạch máu, mạch bạch huyết, cơ, dây thần kinh…
Đánh tan mỡ bụng bằng massage trị liệu
Sau khi điều trị bằng công nghệ sóng siêu âm, khách hàng được massage đánh tan mỡ, dùng lực cơ học từ bàn tay, cổ tay tác động vào vị trí tích mỡ của cơ thể tăng khả năng hấp thu sóng hồng ngoại
Phá vỡ liên kết tế bào mỡ bằng áp lực hút chân không

Công nghệ V8 - Shape phá vỡ liên kết tế bào mỡ bằng áp lực chân không

Công nghệ  V8 – Shape tạo áp lực chân không tác động toàn diện đến các mô mỡ, làm liên kết giữa tế bào mỡ trở nên lỏng lẻo, tác động sâu dưới da xoay chuyển vùng mỡ với tốc độ cao tạo sự va chạm ma sát và sản sinh nhiệt năng sinh học làm phân hủy cả những vùng mô mỡ rắn chắc nhất.
Hóa lỏng mỡ bằng sóng hồng ngoại

Công nghệ sóng hồng ngoại hóa lỏng mỡ giảm béo hiệu quả

Dựa trên nguyên lý vận động nội năng, tia hồng ngoại làm cho các mao mạch, tế bào trong cơ thể vận động, hóa lỏng các mô mỡ, sau đó đào thải ra ngoài cơ thể theo hệ thống bài tiết tự nhiên.
Làm săn chắc da, thon gọn cơ thể bằng sóng RF
Sóng RF mang năng lượng điện từ tác động vào các mô bên dưới da, gây phân hủy mỡ và sinh nhiệt. Tác động tức thời của nhiệt sinh ra này đồng thời sẽ tạo hiệu quả săn chắc cho da và kích thích dần dần tăng sinh collagen, làm đầy và trẻ hóa da. Ngoài ra, sóng RF còn có tác dụng tăng tuần hoàn máu, tăng dẫn lưu bạch huyết để thải nhanh các chất bã ra ngoài… nên được sử dụng như một liệu pháp hỗ trợ giảm béo, cải thiện tình trạng da nhão, xệ sau khi lượng mỡ giảm đột ngột giúp cơ thể trở lại trạng thái săn chắc, thon gọn một cách nhanh chóng

Công nghệ Perfect Slimming mang lại hiệu quả giảm béo vượt trội

HIỆU QUẢ GIẢM BÉO VƯỢT TRỘI

-Giảm béo nhanh, hiệu quả lâu dài: Quy trình giảm béo được nghiên cứu kĩ lưỡng kết hợp hoàn hảo các công nghệ tiên tiến nhất hiện nay, rút ngắn tối đa thời gian điều trị. Đồng thời mỡ được hóa lỏng một cách triệt để kết hợp công nghệ sóng RF làm săn chắc da, thon gọn cơ thể, do đó Perfect slimming mang lại hiệu quả giảm béo dài lâu
- An toàn tuyệt đối: Công nghệ giảm béo Perfect Slimming đã được cấp chứng nhận về độ an toàn, hiệu quả của tổ chức FDA và CE  với những tiêu chí kiểm định khắt khe nhất.
- Không đau: Perfect slimming là sự kết hợp hoàn hảo 4 công nghệ giảm béo hàng đầu Châu Âu, tác động sâu dưới da để đập vỡ liên kết, làm tan chảy mô mỡ không gây tổn thương, không đau đớn
- Không gây nhão cơ và vùng da cần giảm béo như các phương pháp giảm béo thông thường. Đồng thời, việc thanh lọc cơ thể qua liệu trình giảm béo Perfect slimming còn giúp lưu thông khí huyết, đào thải độc tố giúp da dẻ mịn màng
- Có thể giảm béo theo từng vùng, giúp bạn có số đo hoàn hảo: Quy trình trị liệu thiết kế riêng cho từng vùng, do đó khách hàng có thể lựa chọn giảm béo toàn thân hoặc giảm béo từng phần riêng biệt
- Không cần ăn kiêng: Khách hàng không cần phải ăn uống theo thực đơn giảm béo đặc biệt nào
- Tiết kiệm thời gian: Thời gian điều trị linh hoạt, không ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hằng ngày

CHI PHÍ CHO 1 LẦN GIẢM BÉO THEO QUY TRÌNH PERFECT SLIMMING

Tại Thẩm mỹ viện Kangnam, chi phí cho 1 lần điều trị giảm béo theo quy trình công nghệ Perfect Slimming thường dao động từ 1.500.000 – 2.000.000 đồng tùy vào vị trí và đặc điểm vùng điều trị. Một liệu trình giảm béo thường kéo dài từ 5 – 10 lần.
Với quy trình điều trị ưu việt, kết hợp khoa học các công nghệ hàng đầu thế giới, chỉ sau một liệu trình giảm béo tại Thẩm mỹ viện Kangnam, bạn đã có thể cảm nhận rõ sự chuyển biến tích cực của cơ thể. Các công nghệ này cho phép phân hủy tận gốc các tế bào mỡ cứng nằm sâu ở tầng trung bì, hạn chế tối đa việc tích tụ trở lại, đồng thời làm thon gọn vùng trị liệu. Ngay sau khi điều trị xong, khách hàng có thể trở lại công việc thường ngày của mình, không cần thời gian hồi phục và cũng không cần phải tái khám, do vậy Perfect slimming được các doanh nhân, nhân viên văn phòng và những khách hàng bận rộn với công việc đặc biệt tin tưởng

KHUYẾN MÃI ĐẶC BIỆT: GIẢM 40% CHI PHÍ GIẢM BÉO 

Chương trình khuyến mãi Chào mừng 30/4 – 1/5 tại Thẩm mỹ viện Kangnam với mức ưu đãi hấp dẫn:
Khuyến mãi 5 + 1:  Tặng 1 lần điều trị miễn phí khi phách hàng đăng ký gói 5  lần giảm béo bằng quy trình công nghệ Perfect slimming tại Thẩm mỹ viện Linh Nhung. 
Giảm 40% chi phí giảm béo: Tặng 40% chi phí cho lần điều trị giảm béo bằng công nghệ Perfect Slimming  đầu tiên  đối với 20 khách hàng đăng ký sớm nhất. 
Thời hạn  đăng ký  nhận Khuyến mãi trước trước ngày 12/05/2012

Tags: cách giảm béo bụng

HIỂU ĐỂ GIẢM BÉO ĐÚNG CÁCH

- Thứ Sáu, 27 tháng 4, 2012 No Comments

Tình trạng tăng cân xảy ra khi năng lượng ăn vào vượt quá nhu cầu năng lượng cần thiết trong một thời gian dài, có thể do tăng ăn uống hoặc giảm nhu cầu cung cấp năng lượng do giảm hoạt động thể lực hoặc cả hai xảy ra cùng lúc. Nhân loại đang tròn dần, do vậy, hiểu đúng về tăng cân để có cách giảm béo nhất là giảm béo bụng hiệu quả  càng trở nên cần thiết

CÁCH NHẬN BIẾT BẠN ĐANG TĂNG CÂN

Thang đo BIM đánh giá chiều cao cân nặng

- Tính cân nặng theo chiều cao: dùng chỉ số BMI (Body Mass Index) (chỉ số khối cơ thể)
Áp dụng cho người lớn và trẻ em cao trên 137cm (ở nữ) và trên 145cm (ở nam)
- Đo tỉ lệ mỡ: bằng cân đo mỡ, đo các nếp gấp da, cân trong nước…
- Tính tỉ lệ vòng eo/ vòng mông:
- Đo vòng bụng (vòng eo) tuyệt đối
Trong các cách đánh giá trên thì đánh giá bằng đo lường tỉ lệ mỡ và đo vòng eo tuyệt đối được cho là đáng tin cậy nhất để đánh giá nguy cơ về sức khỏe.

NGUYÊN NHÂN

Trên 90% nguyên nhân béo là do ăn uống, chế độ vận động, sinh hoạt thiếu khoa học

Trên 90% nguyên nhân béo là do yếu tố bên ngoài, tức là do ăn uống, chế độ vận động, sinh hoạt. Chỉ không đến 10% là do di truyền và bệnh lý, thường gặp trong các bệnh lý về gen, bệnh lý nội tiết.
Yếu tố di truyền
Thực tế các nhà khoa học ước đoán có gần 200 gien liên quan đến béo phì. Các nhà khoa học Thụy Điển thuộc Đại học Goteborg đã phát hiện ở chuột một gien giúp chúng ăn chất béo thỏai mái mà vẫn có thân hình thon thả. Gien này có tên là FOXC2. Họ hy vọng sẽ dùng gien này để điều trị béo phì cho người. Nhưng từ nghiên cứu đến sản xuất còn là vấn đề thời gian, tiền bạc, trong khi số người béo phì cứ tăng lên mỗi ngày.
Yếu tố tội tiết
Nhóm làm giảm ăn gồm: Serotonin, Pro-opiomelanocortin(POMC), alpha Melatocyte Stimulating hormon( alpha MSH) và Cocain Amphetamin Regulated Transcript (CART).
Serotonin liên quan đến cảm giác “no”. Alpha MSH tác động trực tiếp đến trung tâm “no” để gây nên cảm giác “no”. CART ức chế sự ngon miệng.
Nhóm gây kích thích ăn gồm: Norepinephrine, Neuropeptid Y và Agouti Related protein( AgRP), Ghrelin, Insulin
Norepinephrine kích thích trung tâm ăn dẫn đến cảm giác thèm ăn. AgRP làm tăng hoạt động ăn do tác động ức chế trung tâm “no”. Khi điều trị béo phì, mỡ trong lòng tế bào giảm đi nhưng dưới ảnh hưởng của AgRP tế bào vẫn phình ra, chờ đợi rất lâu rồi mới chịu xẹp xuống. Đó là lý do các nhà khoa học đề nghị khi đã trở về cân nặng lý tưởng vẫn pnên chế độ ăn trong vòng 2 năm để không “tái béo”.
Cách sống
Cách sống (chế độ ăn, chế độ vận động) cũng có rất nhiều ảnh hưởng. Những người hay lựa chọn thực phẩm nhiều chất béo hoặc giàu năng lượng (dù chỉ là khẩu phần nhỏ) sẽ dễ bị tăng cân hơn so với những người có đĩa thức ăn đầy nhưng rất ít năng lượng như bánh mỳ, khoai tây và rau xanh. Thói quen ăn nhiều ăn vặt, ăn ngọt, ăn béo, ăn khuya là thủ phạm chính gây ra những khối mỡ, tập trung nhiều nhất ở bụng.
Một số người lại có thói quen nhấm nháp thứ gì đó khi thấy mệt mỏi, buồn bã hoặc xúc động. Tiêu thụ đồ ăn nhanh, kể cả khi không thực sự thấy đói, cũng khiến bạn nhanh chóng rơi vào tình trạng tăng cân khó kiểm soát.
Năng tập thể dục có thể giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện vóc dáng, đồng thời làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch và tiểu đường.
Tâm lý
Những người có cuộc sống năng động thường ít bị tăng cân hơn người ngồi lì trước máy tính, TV, hoặc lái ôtô cả ngày. Tâm lý còn ảnh hưởng đến cân nặng của bạn thông qua cách ăn uống. Rất nhiều người chọn cách ăn vô tội vạ để quên đi cảm giác buồn chán, đau khổ hay giận dữ.
Ăn nhiều nhưng năng lượng không tiêu thụ hết thì cơ thể buộc phải tích lũy lại dưới dạng mỡ. Thế là chúng ta trở thành tròn trịa. Càng tròn trịa càng lười vận động, lười suy nghĩ. Vòng luẩn quẩn của béo phì cứ bám riết lấy bạn nếu bạn không quyết tâm cởi bỏ nó.

PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN

- Ăn kiêng: Phương pháp này đòi hỏi bạn cần kiêm trì và phải tuân thủ theo đúng thực đơn đã đề ra
- Thể dục: Thể giúp sẽ giúp cơ thể săn chắc, thon gọn hơn nhưng đồng thời cũng khiến cơ bắp phát triển
- Tắm hơi, massage, quấn nóng… mang lại hiệu quả nhất định trong việc giảm cân, giúp tiêu hao đáng kể lượng mỡ dư thừa trong cơ thể
- Phẫu thuật thẩm mỹ, hút mỡ… có thể làm giảm được lượng mỡ thừa và đạt hiệu quả thẩm mỹ nhanh chóng không cần luyện tập
- Điều trị bằng công nghệ cao: Đây là sự tiến bộ vượt bậc của khoa học Thẩm mỹ hiện đại, giúp nhanh chóng giảm béo mà không cần ăn kiêng, ko cần luyện tập, không xâm lấn, không tổn thương, không đau đớn.

Giảm béo đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng lại vóc dáng thon gọn

Nhìn chung, thừa cân và béo phì đang thật sự trở thành một vấn đề dinh dưỡng đáng báo động, vì là khởi đầu của nhiều vấn đề sức khỏe và tinh thần. Nên có biện pháp phòng ngừa hiệu quả bằng một chế độ dinh dưỡng phù hợp và nếp sống năng động hàng ngày, chú trọng đến các vận động thể lực để bảo vệ sức khỏe. Điều trị béo phì cần sự phối hợp của nhiều biện pháp khác nhau nhưng nguyên tắc chung nhất cần phải đạt được trong điều trị là giảm được lượng năng lượng nhập vào cơ thể hàng ngày và gia tăng lượng năng lượng hao hụt qua hoạt động thể chất.

Tags: cách giảm béo bụng

PHỤ NỮ BÉO BỤNG, VÌ SAO?

- Thứ Ba, 24 tháng 4, 2012 No Comments

Uống nhiều rượu bia cũng là một trong những nguyên nhân gây béo bụng. Nam giới thường tiếp xúc với rượu bia nhiều hơn nữ giới nhưng tỷ lệ nữ giới bị béo bụng lại cao hơn nam giới. Tại sao lại có điều mâu thuẫn ở đây? Thực ra ngoài nguyên nhân rượu bia, còn có nhiều nguyên nhân khác dưới đây khiến nữ giới dễ bị béo bụng hơn
1. Yếu tố di truyền
Các nhà khoa học phân chia hình dáng cơ bản của phụ nữ ra nhiều loại khác nhau, phổ biến nhất là cơ thể hình quả táo và quả lê. Khác với những phụ nữ có thân hình quả lê với vòng eo thon gọn, những chị em có thân hình quả táo do di truyền thường phải đối mặt với số đo vòng eo không được ưng ý. Nếu đã là yếu tố di truyền thì bạn nên tìm cách khắc phục bằng việc tập thể thao thường xuyên, tránh bị thừa cân.

Yếu tố di truyền ảnh hưởng đến việc béo bụng

2. Stress
Không chỉ là kẻ thù của làn da của chị em, căng thẳng do công việc và cuộc sống còn là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên béo bụng. Theo các nhà khoa học, khi bị stress, cơ thể người tiết ra một loại hormon là cortisol, loại hormon này khiến bạn tiêu thụ nhiều đường hơn mức cần thiết và khiến lượng mỡ thừa tụ lại ở vòng hai.
3. Thời kì tiền mãn kinh và mãn kinh
Trong những cuộc nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã cho rằng, chính sự suy giảm hormon nữ trong thời kì tiền mãn kinh và mạn kinh là lí do khiến phụ nữ bị béo bụng.

Stress cũng là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ béo bụng

4. Tiêu hoá chậm
Khi phụ nữ càng lớn tuổi thì tốc độ chuyển hoá năng lượng, đốt cháy calories của cơ thể càng khó khăn và chậm chạp. Lượng thức ăn bạn tiêu thụ mỗi ngày không được sử dụng hết trong sinh hoạt sẽ được biến thành mỡ và có xu hướng tập trung ở vùng bụng.
5. Ăn tối muộn
Việc bạn ăn tối lúc 6 giờ hay 7 giờ không quan trọng, miễn là thời điểm ăn tối cách giờ bạn đi ngủ khoảng 3 giờ đồng hồ thì sẽ không gây béo bụng. Ngược lại nếu ăn uống càng gần giờ nghỉ ngơi buổi tối, bạn càng có nguy cơ tăng kích cỡ vòng hai. Nếu thấy đói vào trước lúc đi ngủ, hãy uống sữa không đường, ít béo hoặc ăn 1 trái chuối nhỏ.

Ăn tối muộn khiến bạn dễ bị béo bụng hơn

6. Sai tư thế
Hầu hết chị em đều không tự tập thói quen giữ lưng thẳng khi đi đứng hay ngồi làm việc. Chính thói quen khom lưng về lâu dài đã làm cho bụng chị em trông to hơn. Giải pháp cho việc này là tập tư thế thẳng lưng ngay từ bây giờ.
Vẻ đẹp hình thể đối với nữ giới là vô cùng quan trọng. Chính vì vậy, bạn hãy biết tự điều chỉnh và chăm sóc cho cơ  thể của mình một cách hoàn hảo nhất để luôn tự tin với số đo 3 vòng đạt chuẩn.

Tags: bí quyết giảm mỡ bụng / cách giảm béo bụng

Muối khoáng có tác dụng giảm béo

- Thứ Hai, 23 tháng 4, 2012 No Comments

Cái nắng nóng của mùa hè khiến những người thừa cân, béo phì cảm nhận rõ rệt nhất. Mọi vận động, dù nhẹ nhàng hay nặng nhọc đều khiến họ đổ mồ hôi, mệt mỏi hơn rất nhiều so với những người có trọng lượng bình thường. Một số chị em đã thử khắc phục bằng những biện pháp giảm béo khác nhau, tuy nhiên không phải phương pháp nào cũng tốt hoàn toàn .Theo kiến thức đông y:
- Đắp mặt nạ muối khoáng tại vùng giảm béo giúp bạn đạt được kết quả giảm cân như ý, lại có được làn da săn chắc, khỏe mạnh. Mặt nạ làm từ tinh chất khoáng biển sẽ thấm sâu vào trong lỗ chân lông giúp thanh lọc các độc tố, chất bẩn và bã nhờn, hấp thu tốt các tinh dầu massage giảm béo.

- Đắp mặt nạ muối khoáng tại vùng giảm béo giúp thấm sâu vào trong lỗ chân lông, thanh lọc các độc tố, chất bẩn và bã nhờn. Ngoài ra, liệu pháp này hấp thu tốt các tinh dầu massage giảm béo, giúp da săn chắc và mịn màng.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đắp mặt nạ từ muối khoáng còn làm tăng khả năng chống chịu tia tử ngoại, giúp da trở nên săn chắc và se khít lỗ chân lông. Muối khoáng biển còn giúp khử các gốc tự do trong da, qua đó chống lão hoá da một cách có hiệu quả. Với những người trải qua stress trong thời gian dài, liệu pháp giảm cân này càng phát huy rõ ưu điểm. Tinh dầu tự nhiên trong muối khoáng sẽ thấm nhanh qua da, tác dụng lên hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng mệt mỏi.
Thừa cân béo phì kéo dài cũng khiến nhiều độc tố tích tụ trong cơ thể. Trị liệu bằng muối khoáng vừa khử độc, vừa mang lại một tinh thần thư thái. Phương pháp này đặc biệt có hiệu quả khi bạn muốn giảm béo ở những vùng cơ khó như đùi, bắp chân, bắp tay. Việc giảm béo bằng thông khí huyết kết hợp đắp mặt nạ có nhiều ưu thế và hiệu quả trong việc giảm béo.