SỰ KIỆN NỔI BẬT

BÀI ĐĂNG MỚI
Browsing Category "tin tức"

3 thói quen tốt giúp bầu ngực căng tròn

- Thứ Năm, 9 tháng 4, 2015 No Comments
Sở hữu bộ ngực đẹp, căng tròn và hấp dẫn luôn là mục tiêu phấn đấu đối với phương thức làm đẹp của phụ nữ hiện đại ngày nay. Để có được bộ ngực săn chắc, gợi cảm chị em chỉ cần tập trung chăm sóc cho đôi gò bồng đảo của mình theo những thói quen đơn giản hàng ngày.

Sau đây là 3 thói quen tốt giúp bầu ngực căng tròn tự nhiên:

Tắm nước ấm, vệ sinh ngực

Nên tắm nước ấm và dùng vòi hoa sen rưới lên hai bầu vú để giúp tăng cường lưu thông máu ở bầu ngực. Nước nóng còn giúp giữ vững hình dáng mô vú. Hàng ngày phải làm vệ sinh để tránh bị mọc mụn, trứng cá ở vùng ngực. Khi tắm xong có thể xoa phấn rôm ở vùng dưới bầu ngực, dùng nước toner có chứa axit xalixilic lau rửa để diệt vi khuẩn gây bệnh.

3 thói quen tốt giúp bầu ngực căng tròn
Tắm nước ấm sẽ giúp lưu thông máu vùng ngực

Dưỡng da ngực

Dưỡng da ngực bằng việc sử dụng kem có chứa retinol xoa bầu ngực để bộ ngực luôn mịn màng và không có vết nhăn. Chị em tránh phơi nắng bộ ngực và chú ý dùng kem dưỡng da có nhiều vaselin ở vùng núm vú. Khi bơi lội hoặc tắm biển, nhất thiết chị em phải dùng kem chống nắng để bảo vệ bộ ngực, loại kem chống nắng phải có mức SPF 15 trở lên, nếu không bộ ngực sẽ xuất hiện nếp nhăn, vết nám.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống sẽ giúp cải thiện vòng 1 đáng kể

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và độ căng tròn cho bầu ngực. Một chế độ ăn giàu chất xơ, rau xanh các loại như bắp cải, bông cải xanh hay gạo lứt rất tốt cho việc tăng cường các mô vú. Hạn chế ăn các loại bánh kẹo ngọt hay các thức uống có nhiều đường, thực phẩm nhiều chất béo gây ảnh hưởng không tốt cho bầu vú. Trà xanh rất tốt trong việc ngăn chặn các loại bệnh tật và giúp cho các mô vú trở nên khỏe mạnh hơn. Gừng, thì là, nước hoa quả cũng rất tốt trong việc duy trì sức khỏe bầu vú.

Các loại thảo dược dân dã cầm máu cực tốt

- Thứ Sáu, 27 tháng 3, 2015 No Comments
Nhìn chung các loại mộc nhĩ đều có công năng làm mát máu và cầm máu, dùng rất tốt trong các trường hợp băng huyết, đại tiện xuất huyết.

thao-duoc-giup-cam-mau
Hoa hòe là một nguồn dược liệu quan trọng của ngành dược hiện đại.

Cỏ mực (nhọ nồi) chữa chảy máu mũi

Người ta còn gọi nó là cây nhọ nồi, tính lạnh, vị ngọt chua, không độc, dân gian thường lấy lá giã nát đắp vào chỗ chảy máu ngoài da. Bên cạnh đó cỏ mực được dùng cầm máu trong các bệnh như: xuất huyết trong (chảy máu dạ dày, tiểu tiện ra máu, thổ huyết do lao, rong kinh), kiết lỵ, viêm gan mạn, chấn thương sưng tấy lở loét, mẫn ngứa (uống trong, rửa ngoài)
Để chữa chứng chảy máu mũi, lấy cỏ mực giã nát, đắp vào giữa mỏ ác và trên trán là khỏi. Lưu ý:


– Tránh dùng cỏ mực khi bị lạnh trong, tiêu chảy.

– Không dùng cho phụ nữ có thai vì nó có thể gây xảy thai do chất chống đông trong cỏ mực.

Mộc nhĩ chữa đại tiện xuất huyết

Nhìn chung các loại mộc nhĩ đều có công năng làm mát máu và cầm máu, dùng rất tốt trong các trường hợp băng huyết, đại tiện xuất huyết.

Mộc nhĩ mọc ở cây dâu dùng chữa băng huyết, rong kinh, hành kinh không dứt nhiều tuần bằng cách lấy mộc nhĩ dâu sao đen, tán nhỏ, uống mỗi lần 3-5 thìa. Ngày uống 3-4 lần.
Nếu đi lỵ ra máu, lấy mộc nhĩ 20g, sao tán bột uống, chia 3 lần trong ngày.


Để chữa đại tiện ra máu, táo bón, dùng mỗi lần 5g mộc nhĩ bồ kết tán vụn. Nếu chưa đỡ, uống thêm 3-4 lần sẽ khỏi.

Hoa hòe

Hiện nay, hoa hòe không những được dùng trong Đông y mà còn là một nguồn dược liệu quan trọng của ngành dược hiện đại. Từ hoa này người ta đã chiết xuất được chất rutin có tác dụng làm tăng sức chịu đựng và giảm sự thẩm thấu của các mao mạch, để sản xuất nhiều vị thuốc phòng và chữa các chứng xuất huyết, tai biến mạch máu não ở người tăng huyết áp.

Nụ hoa hòe chưa nở là bộ phận quý nhất của cây vì lúc này hoa có hàm lượng rutin cao nhất.

Vì vậy bao giờ người ta cũng thu hoạch hoa hòe vào lúc có nhiều nụ to, chưa nở hoa, trọng lượng và chất lượng dược liệu sẽ cao hơn. Trong nhân dân, hoa hòe được dùng chủ yếu làm thuốc cầm máu trong các bệnh ho ra máu, chảy máu cam, tiểu tiện ra máu, ruột chảy máu… Liều dùng mỗi ngày 8-16g dưới dạng thuốc sắc.

Hoa hòe còn được dùng để nhuộm màu thực phẩm (tạo màu vàng), vừa đẹp vừa lành. Pha nước hoa hòe vào rượu, rượu sẽ có màu vàng cam. Ngâm gạo nếp với nước hoa hòe để nấu xôi hay cho vào bột làm bánh, các món ăn trên sẽ có màu vàng nghệ tươi nom rất hấp dẫn, lại tốt cho sức khỏe.
Tía tô


Dùng lá tía tô non nhai nhuyễn đắp lên vết thương để cầm máu sau đó lại lấy lá tía tô sao giòn, tán thành bột mịn rắc lên vết thương rất mau lành.

Công thức làm da trắng mịn với cam tươi

- Thứ Năm, 26 tháng 3, 2015 No Comments
Cam có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa cao. Vì vậy, cam không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm da trắng mịn rất hiệu quả. Với công thức làm da trắng mịn với cam tươi  dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tham khảo để sở hữu làn da trắng sáng như mong muốn.


Công thức làm da trắng mịn với cam tươi


Cam là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang mùi thơm và chứa nhiều vitamin C, rất mát và bổ dưỡng cho cơ thể, cung cấp chất oxy hóa mạnh nhất giúp chống lại mọc mụn trứng cá, mụn thâm và các vết sẹo, giúp làn da của bạn trở nên tươi sáng và rạng rỡ hơn.

Cách 1: Mặt nạ cam tươi và sữa tươi

Công thức làm da trắng mịn với cam tươi

Để làm mặt nạ trắng da từ sữa tươi và cam tươi, bạn có thể thực hiện như sau: Ép lấy nước cam trộn đều với sữa tươi, thoa đều lên cơ thể và massage nhẹ nhàng hoặc lấy khăn ủ kín người để các tinh chất thẩm thấu vào da tốt hơn. Sau khoảng 20 phút, bạn hãy tắm sạch với nước lạnh. Protein có trong sữa tươi sẽ cung cấp cho làn da khỏe mạnh, mịn màng hơn, thêm vào đó, chất Axit lactic có trong sữa tươi cũng sẽ giúp da trắng mịn hơn. Tuy nhiên, với mặt nạ cam tươi và sữa tươi, bạn chỉ nên thực hiện từ 1 – 2 lần/tuần để tránh gây hại cho da

Cách 2: Mặt nạ cam và cám gạo

Công thức làm da trắng mịn với cam tươi

Với mặt nạ cam và cám gạo, bạn cần chuẩn bị cám gạo và cam tươi mọng nước. Sau đó, bạn vắt lấy nước cam, lấy cả tép, bỏ phần bã, trộn cám gạo với nước cam cho thật đều. Đợi đến khi hỗn hợp sánh mịn, có mùi thơm của cam rất dễ chịu, tùy theo “diện tích” cơ thể mà bạn thêm các thành phần cho phù hợp nhé.

Bạn hãy tắm sạch, sau đó thoa đều hỗn hợp cám gạo cam tươi lên toàn bộ cơ thể, để khoảng 20 phút rồi massage nhẹ nhàng, tắm lại với nước ấm. Thực hiện 1 – 2 lần/tuần

Lưu ý:

Tất cả các loại mặt nạ làm trắng da toàn thân nên được thực hiện vào buổi tối để da không bị bắt nắng. Vì sau khi tẩy trắng da dễ bị tác động của tia UV hơn cả. Nếu bạn không tránh ánh nắng mặt trời thì da sẽ nhanh chóng tái sạm.

Bất ngờ với 5 tác dụng làm đẹp từ sữa chua

- Thứ Tư, 25 tháng 3, 2015 No Comments


Chưa ai từng phủ nhận công dụng làm đẹp từ sữa chua dành cho chị em phụ nữ. Chỉ với 1 hộp sữa chua trong tủ lạnh, bạn có thể yên tâm làm đẹp một cách tự nhiên mà chẳng cần tốn nhiều tiền cho những thẩm mỹ viện hay sản phẩm dưỡng đắt đỏ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể biết được hết tất cả các công dụng nay. Hãy cùng chuyên mục làm đẹp thẩm mỹ viện JW Hàn Quốc chia sẽ bất ngờ với 5 tác dụng làm đẹp từ sữa chua nhé.

Bất ngờ với 5 tác dụng làm đẹp từ sữa chua


Sữa chua có thể làm sữa rửa mặt làm trắng da

Sữa rửa mặt làm trắng da


Pha 2 thìa cafe sữa chua với 2 – 3 giọt mật ong vào 2 chén nước. Khuấy đều rồi dùng nước này massage mặt trong 5 phút. Tiếp tục rửa lại bằng nước ấm và vỗ nhẹ lên mặt để da khô tự nhiên. Nếu thực hiện chăm chỉ và đều đặn mỗi sáng, với công dụng làm sạch sâu và xoa dịu làn da hiệu quả, chẳng bao lâu bạn sẽ có được làn da mịn màng như mơ ước.
Sữa tắm dưỡng thể


Bất ngờ với 5 tác dụng làm đẹp từ sữa chua

Chế sữa tắm dưỡng thể từ sữa chua

Trộn 10 thìa cafe sữa chua với 2 thìa cafe tinh dầu olive rồi thoa hỗn hợp này lên người, massage nhẹ nhàng và tắm sạch lại sau khoảng 15 phút. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được vẻ mịn màng và trắng lên từng ngày của làn da.

Mặt nạ trị mụn, vết thâm

Trong sữa chua có chứa một lượng dồi dào chất chống vi khuẩn và dưỡng chất hữu ích. Vì vậy, sữa chua cũng phát huy tác dụng tuyệt vời trong việc giảm mụn và làm mờ các vết thâm

Bất ngờ với 5 tác dụng làm đẹp từ sữa chua

Làm mặt nạ trị mụn, trị vết thâm hiệu quả từ sữa chua

Bạn chỉ việc trộn 1 hộp sữa chua cùng nước cốt của 1/2 quả chanh. Đắp hỗn hợp thu được lên da mặt hoặc những vùng bị mụn trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. Bạn sẽ thấy vết mụn giảm sưng và mờ đi nhanh chóng.

Chăm sóc bàn tay

Bất ngờ với 5 tác dụng làm đẹp từ sữa chua

Chăm sóc bàn tay thêm mịn màng với sữa chua

Vẫn tiếp tục làm quen với công thức làm đẹp từ sữa chua và nước cốt chanh quen thuộc, tuy nhiên, lần này là dành để chăm sóc cho bàn tay bạn thêm trắng trẻo, mịn màng. Rất đơn giản, bạn chỉ việc trộn 3 thìa cafe sữa chua cùng 5 giọt nước cốt chanh. Cho vào ngăn mát tủ lạnh trong 1 giờ rồi dùng hỗn hợp này massage bàn tay cùng móng tay. Các dưỡng chất sẽ ngấm đều, thẩm thấu và dần mang đến cho bạn đôi tay trắng sáng mơ ước.

Mặt nạ làm trẻ hóa da

Bất ngờ với 5 tác dụng làm đẹp từ sữa chua

Làm mặt nạ trẻ hóa da từ sữa chua 

Bạn lấy 1/2 hộp sữa chua không đường để trộn đều cùng vỏ cam tán nhuyễn. Dùng hỗn hợp này bôi lên da mặt, giữ trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Các nếp nhăn sẽ dần được làm mờ và làn da mềm mịn của bạn sẽ nhanh chóng “quay trở lại” nếu bạn chăm chỉ thực hiện 2 – 3 lần/tuần.

14 công dụng làm đẹp bất ngờ từ trứng

- Thứ Tư, 11 tháng 3, 2015 No Comments

Nếu bạn là người luôn quan tâm, theo dõi đến việc chăm sóc và làm đẹp cho mình thì chắc hẳn không thể không biết đến 14 công dụng làm đẹp bất ngờ từ trứng. Đừng quên bỏ vào cẩm nang làm đẹp của mình những bí quyết làm đẹp từ trứng nhé.

Mặt nạ chăm sóc tóc

Bạn hãy trộn lẫn một thìa dầu ôliu, với 1 lòng đỏ trứng gà cùng với 1 cốc nước ấm. Đánh thật đều chúng lên, nhớ là hãy đánh càng kỹ càng tốt.

Sau khi gội sạch đầu với dầu gội, bạn hãy dùng hỗn hợp này thoa đều từ chân tóc tới ngọn tóc, mát xa nhẹ nhàng trên da đầu trong vòng từ 5 – 10 phút. Sau đó hãy xả sạch với nước.

14 công dụng làm đẹp bất ngờ từ trứng

Loại mặt nạ chăm sóc tóc này đặc biệt thích hợp với những mái tóc đã bị hư tổn do bị hoá chất “tấn công” như ép, nhuộm, là, sấy.

Dầu gội tự chế

Không nhất thiết phải dùng đến những loại dầu gội đắt tiền, mà chưa chắc hiệu quả của nó đã làm bạn hài lòng. Với nguyên liệu chính từ trứng gà, tự bạn cũng có thể “chế” được một loại dầu gội giúp chăm sóc tóc rất hiệu quả.

Cách làm không khó, bạn hãy dùng 1 thìa dầu ôliu, 1 quả trứng gà lấy cả lòng đỏ và lòng trắng, 1 thìa nước cốt chanh và 1/2 thìa dấm rượu táo. Xem thêm : Hút mỡ toàn thânBạn có thể dùng loại dầu gội này để gội đầu thường xuyên, sẽ giúp loại trừ sạch gàu và cho bạn mái tóc mềm mượt như mong muốn.

Dầu xả giúp mượt tóc

Trộn 2 quả trứng gồm cả lòng đỏ và lòng trắng với 4 thìa dầu ôliu, dùng để thoa lên tóc, nên nhớ hãy thoa kỹ từ chân tóc tới ngọn tóc. Hãy dùng một chiếc khăn dấp nước ấm và cuốn lên tóc trong vòng nửa tiếng thì gội sạch lại với nước ấm vừa tay.

14 công dụng làm đẹp bất ngờ từ trứng

Làn da mịn màng, trắng hồng

Một làn da căng mịn, trắng hồng luôn là mơ ước của các bạn gái. Muốn đạt được điều này không khó như bạn vẫn tưởng, chỉ cần áp dụng theo công thức chăm sóc da mặt dưới đây.

– Bạn hãy pha lẫn nước ép của một quả chanh với 1 lòng trắng trứng gà, hãy đánh thật đều, và thoa lên mặt, để khoảng từ 15 – 20 phút, cho khô tự nhiên. Sau đó dùng nước ấm rửa sạch lại mặt.

– Trộn lẫn 1 thìa mật ong, 1 lòng trắng trứng gà, 1/2 thìa dầu quả hạnh và 1 thìa sữa chua. Mật ong có tác dụng làm mềm da, trứng và dầu quả hạnh giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho làn da, sữa chua là loại “thần dược” có tác dụng làm cho làn da luôn tươi trẻ và se khít bề mặt các lỗ chân lông. Bạn hãy dùng hỗn hợp của các thành phần trên, thoa đều lên da mặt trong vòng 15 phút và rửa sạch bằng nước lạnh sau đó.

– Hãy dùng 1 thìa đất sét khô trộn cùng với 1 lòng đỏ trứng gà, và 1/4 cùi thịt của quả bơ. Hãy đánh đều chúng lên cho tới khi tạo thành một lớp bột mịn, nhão. Thoa chúng lên da mặt cho tới khi khô thì rửa sạch lại với nước.

– Pha lẫn thìa bột đậu xanh và khoảng một quả chuối đã nghiền nát, sao cho chuối và bột đậu xanh tạo thành một lớp bột nhão. Tiếp đó đập một quả trứng vào và trộn thật đều lên.

Thoa hỗn hợp lên mặt và đừng quên thoa lên cả phần cổ, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

14 công dụng làm đẹp bất ngờ từ trứng

Mặt nạ chăm da cho quý ông

Làn da của ông tuy có những sự khác biệt với làn da của quý bà, nhưng cũng rất cần được quan tâm chăm sóc bằng các loại mặt nạ chăm sóc da, một trong số đó là loại mặt nạ được chế từ trứng.

Bạn hãy dùng 3 thìa bia, 1 thìa sữa chua, 1 thìa dầu ôliu, 1 lòng trắng trứng ga, 1 thìa dầu quả hạnh trộn đều với nhau. Trước khi dùng hỗn hợp này để thoa lên mặt, các đấng mày râu cần dùng nước ấm để làm ướt da mặt, sau đó hãy thoa đều hỗn hợp nói trên lên da.

Sau đó khoảng 15 – 20 phút thì rửa sạch lại với nước ấm.

“Tạm biệt” túi bọng mắt

Mỗi sáng thức dậy bạn lại không “dám” soi mình vào gương, khi mắt bạn bỗng xuất hiện những túi bọng mắt rất lớn. Điều này gây cản trở đến khâu trang điểm cũng như thẩm mỹ trên khuân mặt bạn.

Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng, bởi chẳng khó chút nào để loại trừ những túi bọng mắt này. Bạn hãy dùng lòng trắng trứng gà đánh thật bông lên, sau đó hãy thoa một lớp mỏng dưới mắt, đợi cho tới khi khô, bạn có thể sử dụng phấn trang điểm như bình thường.

Loại bỏ nếp nhăn xung quanh mắt

Thời gian và tuổi tác sẽ xóa dần nét thanh xuân trên khuôn mặt bạn. Thay vào đó là sự xuất hiện của những nếp nhăn và những nốt chân chim “đáng ghét”, chúng đặc biệt lộ rõ xung quanh phần mí và đuôi mắt.

“Điều trị” chúng bạn chỉ cần dùng lòng trắng trứng bôi lên khu vực mắt giống như một lớp “áo” dày, để trong vòng vài giờ rồi hãy rửa mặt.

“Ứng phó” với da khô

Thật chẳng dễ chịu chút nào khi sờ lên da mặt bạn luôn cảm thấy làn da của mình rất thô ráp. Để lấy lại vẻ mềm mịn cho làn da, bạn dùng 1 lòng đỏ trứng trộn với 1 thìa dầu ôliu hoặc váng sữa sau đó đắp “hỗn hợp” lên mặt khoảng 20 phút, đợi cho đến khi khô thì rửa sạch bằng nước.

Chăm sóc làn da thường

Lòng đỏ trứng + 1 thìa mật ong, đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt. Mỗi tuần nên sử dụng khoảng 2 lần, bạn sẽ thấy hiệu quả từ phương pháp này đấy.

Xử trí làn da dầu

Hãy dùng 1 thìa dầu quả hạnh trộn với 1 lòng đỏ trứng gà để đắp lên mặt trong vòng từ 10 – 30 phút. Bạn cũng có thể thêm kem tươi vào hỗn hợp trên để cung cấp thêm hàm lượng dưỡng chất cho làn da.

Bạn cũng cần lưu ý đối với làn da dầu, bạn nên tránh sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa nhiều dầu, sẽ khiến cho tình trạng càng trở nên tồi tệ hơn.

Khắc phục làn da khô nẻ

Trộn lòng vàng trứng gà, mật ong và bột mì thành chất đặc sệt, dùng tăm quấn bông bôi lên mặt, sau 15-20 phút rửa mặt bằng nước ấm.. Thường xuyên bôi lên mặt, không những trị được mụn trứng cá, mà còn tránh cho da không bi khô nẻ trong những ngày đông.

Chất bổ dưỡng trong trong trứng gà rất phong phú, trong lòng đỏ trứng gà có chứa một lượng chất phốtphorit nhất định vì vậy khi vào cơ thể nó sẽ phân hóa thành một chất có tác dụng làm đẹp và nuôi dưỡng làn da, giúp da tươi trẻ, bóng đẹp và trắng hồng.

14 công dụng làm đẹp bất ngờ từ trứng

Trị mụn

Bạn đã thử nhiều cách nhưng những nốt mụn trứng cá “bướng bỉnh” vẫn không chịu “bông tha” bạn. “Độc chiêu” với mặt nạ bằng trứng gà và bột yến mạch sẽ khiến cho những đốm mụn này phải tự nguyên rút lui. Xem thêm : Hút mỡBằng cách bạn hãy đánh sầu bọt một lòng trắng trứng gà, sau đó thêm 1 thìa bột yến mạch vào, tiếp tục đánh cho đến khi bột yến mạch hoà quyện vào trong lòng trắng trứng. Hãy thoa đều lên vùng da bị mụn và đợi cho tới khi nó tự khô thì rửa sạch với nước ấm và sau đó là nước lạnh để giúp cho các lỗ chân lông se khít. Hãy thử và kiểm nghiệm hiệu quả nhé.

Chăm sóc da tay

Dùng một lòng trắng trứng, cho thêm 2 thìa sữa, 1 thìa mật ong sau đó trộn đều rồi thao lên tay để trong vòng 15 phút rồi rửa sạch, tiếp đó thoa kem dưỡng da tay lên. Mỗi tuần làm 1 lần bạn sẽ có được đôi bàn tay “mềm mịn như lụa” và trắng hồng.

Tăng lưu thông máu

Hãy trộn một quả trứng tươi với một thìa mật ong. Trước khi đi ngủ dùng bàn chải đánh răng (loại cước mềm) bôi mật ong trứng lên mặt. Sau đó mát xa nhẹ nhàng để kích thích các tế bào da mặt, thúc đẩy tuần hoàn máu. Đợi đến khi da mặt khô, dùng nước rửa sạch mặt. Mỗi tuần làm 2 lần.

Mẹo tạo mặt V line thon gọn tại nhà

- No Comments
Công nghệ độn cằm hay gọt mặt dần trở nên phổ biến cho những cô nàng muốn sở hữu một khuôn mặt V line đẹp tự nhiên theo đúng xu hướng làm đẹp Hàn Quốc. Tuy nhiên, ít ai biết đến một vài mẹo giúp tạo mặt V line thon gọn đơn giản mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ nơi đâu và bất cứ lúc nào.

1. Luyện tập cơ má

Mẹo giúp tạo mặt V line thon gọn tại nhà

Những bài tập này có thể tập ở mọi nơi.

Đây là bài tập thể dục hoàn hảo để tạo lập cơ mặt của bạn nó sẽ giúp loại bỏ các túi mỡ nhỏ trên khuôn mặt bạn. Bạn hãy sử dụng phần xương hàm và gò má của bạn bằng cách đóng đôi môi của bạn thành chữ O và hút không khí qua miệng của bạn. Má của bạn sẽ được ngay lập tức được lấp đầy không khí và bạn sẽ nhận thấy một cảm giác đau thắt. Giữ hơi thở của bạn trong vòng 5 đến 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập này ít nhất 10 lần mỗi ngày. Bạn có thể tăng hiệu quả của bài tập này bằng cách hút không khí chỉ vào má trái của bạn và sau đó chuyển sang má phải. Hãy chắc chắn rằng bạn thực hành bài tập này hàng ngày để có được kết quả tích cực sau một vài tuần nhé.

2 Nhắm mắt luyện cơ mặt

Mẹo giúp tạo mặt V line thon gọn tại nhà

Điều này là bài tập thể dục khắc phục sự phúng phính thái quá của má bạn, giúp bạn thoát khỏi lượng chất béo dự thừa trên khuôn mặt. Tất cả những gì bạn phải làm là nhắm mắt và giữ chúng thật chắc chắn. Sau đó bắt đầu hình thành từ “Awh” và “Ooomph” với đôi môi của bạn. Hãy chăm chỉ luyện tập cơ mặt để có khuôn mặt thon gọn Thư giãn, sau đó bạn có thể bắt đầu một lần nữa để chắc chắn rằng bạn luyện tập chăm chỉ với cơ mặt của bạn. Tập thể dục cho khuôn mặt là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để thoát khỏi hiện tượng hai cằm và khuôn mặt mũm mĩm.

3 Nụ cười rộng

Mẹo giúp tạo mặt V line thon gọn tại nhà

Đây là một trong những bài tập đơn giản nhất giúp bạn chiến đấu chống lại chất béo trên khuôn mặt của bạn. Hãy đứng trước một chiếc gương lớn và luyện tập với môi của bạn. Rất đơn giản, hãy cười với nụ cười rộng nhất mà bạn có thể. Cười cũng có thể giúp bạn có khuôn mặt thon gọn Giữ nguyên như vậy trong vòng 5 giây, sau đó nhăn mũi của bạn trong 2 lần. Thư giãn và tập lại bài tập này, đây thực sự là bài tập giúp bạn căng cơ mặt của bạn. Lặp lại bài tập thể dục này 10 lần / ngày nếu bạn muốn nhanh chóng có khuôn mặt thon gọn.

4 Tập thể dục cho da mặt

Mẹo giúp tạo mặt V line thon gọn tại nhà

Hãy nói E, O để căng da mặt Đây là một trong những bài tập bạn nên thử nghiệm để làm mất chất béo trên khuôn mặt. Không cần các kỹ năng chuyên nghiệp để thực hành nó, do đó, bạn có thể tập nó như thói quen hàng ngày của bạn. Trong bài tập này các bạn phải làm là mở miệng của bạn để tạo thành âm thanh của chữ “E”. Giữ hàm răng của bạn rộng sau đó thay đổi vị trí, bạn tiếp tục tạo thành âm thanh của chữ “O”. Lặp lại bài tập trong ít nhất 10-15 phút liên tiếp các bạn nhé.

5 Luyện tập với môi

Mẹo giúp tạo mặt V line thon gọn tại nhà

Bũi môi làm duyên cũng giúp bạn có khuôn mặt thon gọn Hãy vui vẻ với những điều sau đây dễ thực hiện bài tập thể dục này. Để đào tạo cơ mặt của bạn, hãy bĩu đôi môi của bạn càng nhiều càng tốt. Giữ hai hàm của bạn cắn chặt vào nhau liên tiếp chu miệng rồi nhả ra và lặp lại liên tiếp động tác đó để làm căng đôi môi của bạn. Bạn sẽ cảm thấy sự căng trong cơ bắp ở má và bạn cần lặp lại bài tập hữu ích này trên khuôn mặt ít nhất 10-15 lần / ngày.

Cách giảm cân bằng cà chua kiểu Nhật

- Thứ Hai, 9 tháng 3, 2015 No Comments
Trước khi lựa chọn những phương pháp giảm cắt nhanh kì mộc suýt nữa mỡ thường xuyên suýt nữa mỡ bụng. Các chị em phụ nữ thường xuyên lựa chọn những liệu pháp giản đơn như những bài tập thể dục và kết hợp ăn uống nhẹ nhõm. Giảm cân bằng cà chua kiểu Nhật cũng xuể khá nườm nượp chị em phụ nữ giáp dụng.

Cà chua xuể biết là một thực phẩm giàu vitamin A , nườm nượp chất xơ giúp thân thể no lâu , chống thiết xực , rất phù hợp tặng những người có nhu cầu giảm cân.

giảm cân bằng cà chua kiểu Nhật

Trước mỗi một bữa xực , uống một ly sinh tố hay là gió mà thành ép cà chua , trong suốt bữa xực , nên xực nườm nượp rau xanh , ít cơm , ngăn lại trong một giới hạn nhất định xực các chất béo và sau bữa xực nên xực thêm một trái lê hay là táo. Cách đánh sinh tố cà chua rất giản đơn , quãng 2 trái cà chua rửa sạch quăng quật vào máy xay , tặng thêm tị muối và 1/2 cú nước chín rồi xay nhiễn là uống được.

thưa thoảng có xác xuất thay đổi vị kì mộc quăng quật thêm tị đường dành tặng người ăn kiêng. Có xác xuất dùng gió mà thành ép cà chua thay nước trắng giải khát. Bạn có xác xuất đánh mỗi sáng và tích trữ lạnh để dùng cả ngày.

Bạn nên kết hợp 30 phút chạy bộ mỗi ngày trong suốt quá trình ăn. Ví như ứng dụng mộc giảm cân bằng cà chua nè , bạn nên ứng dụng trong suốt 3 – 6 ngày để có hiệu quả tốt nhất.

menu giảm cân bằng cà chua kiểu Nhật

Bạn cũng có xác xuất biên soạn một menu giảm cân bằng cà chua kiểu Nhật dưới đây:

Bữa sáng: Một ly sinh tố cà chua kết hợp với hai mẩu bánh mì ( đưa lại hiệu quả tốt nhất là bánh mì đen ) có quẹt một dạo thưa pho mát ít mập , 1 quả trái cây ( táo , hay là lê ).

Bữa trưa: Một ly sinh tố cà chua , cơm , rau ( một chén bé salát ) , một trái lê , cá hấp nóng. Không tọng cùng các loại phớt , muối , và các đồ gia vị khác.

Bữa tối: Một ly sinh tố cà chua bắt , thịt bê băm viên ( có xác xuất hấp hay là nướng phẳng giấy nhôm ) , rau ( phải có hai loại rau bất kỳ ngoại trừ khoai tây ) , cơm.

Bạn có xác xuất yên tâm là trúc giảm bốc nào giúp bạn nhỡ ra loại bỏ mỡ thừa mà nhỡ ra có làn lưỡi mịn màng.

Mách nhỏ:

menu giảm cân bằng cà chua kiểu Nhật

Một trong suốt những phương pháp suýt nữa mỡ nổi nườm nượp người ưa thích đó chính là công nghệ suýt nữa mỡ đéo phẫu thuật laser Lipo. Với các bước sóng có xác xuất đạt tới 10 600nm đánh hóa lỏng mỡ thừa và suýt nữa quăng quật lượng mỡ dư thừa một cách thực hiện toàn diện và hoàn toàn. Ngoại giả , công nghệ nào đương có sóng 980nm giúp kích thích và tái hiện collagen nuôi dưỡng và đánh săn hẳn lưỡi ở xứ điều động trị.

Với những bước sóng siêu thanh giúp đánh tan lượng mỡ thừa một cách tối đa , giúp hóa lỏng lượng mỡ , sau thời gian ấy sử dụng các thiết bị nội soi suýt nữa lượng mỡ lỏng ra ngoài. Phương pháp nổi đánh giá là một trong suốt những công nghệ suýt nữa mỡ mau và hiệu quả , đem bất ngờ) vòng eo thon thả gọn , quyến rũ.

Giảm béo mặt

- Thứ Ba, 10 tháng 4, 2012 No Comments
Không một bạn gái nào muốn mặt tiền của mình phúng phính cả, chính vì vậy không ít người đang quan tâm đến việc giảm béo mặt. Thông thường, khi bạn giảm trọng lượng, khuôn mặt bạn sẽ trở nên sắc nét, gọn gàng và nhẹ nhõm hơn. Khi ấy, mặt tiền của bạn sẽ thanh thoát hơn bởi vì lượng nước và mỡ dư thừa đã biến mất.
Dưới đây là một vài phương pháp đơn giản giúp bạn giam beo cho khuôn mặt hiệu quả:
1. Uống nhiều nước
Bạn phải uống nhiều nước để giúp cơ thể ngậm nước. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Uống nhiều hơn lượng nước khuyến cáo đó nếu bạn là một người năng động và luôn phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Uong nuoc
Uống nhiều nước giúp bạn giảm béo mặt
Bạn biết đấy, cơ thể là một hệ thống bảo vệ tự nhiên. Khi bạn không uống đủ nước, cơ thể tự nhiên sẽ nghĩ rằng bạn cần phải lưu trữ nhiều nước để giữ cho các hoạt động được trơn tru. Ngược lại, nếu bạn uống đủ nước, cơ thể sẽ tuôn ra tất cả các nước không cần thiết bởi vì nó biết rằng hệ thống cơ thể bạn luôn có đủ nước. Link: bi quyet giam beo
Tích cực uống nước lọc và nước rau quả hàng ngày. Tránh những loại nước ngọt có gas hoặc đồ uống có đường vì những loại nước này có thể làm bạn bị đầy hơi.
2. Đừng quên trái cây và rau quả
Bạn nên ăn những loại trái cây và rau quả tự nhiên hoặc ăn ít nhất 3 loại trái cây và 3 loại rau xanh mỗi ngày.
An trai cay
Ăn trái cây hàng ngày giúp bạn giảm béo hiệu quả
Điều này sẽ không chỉ cho bạn năng lượng ít hơn mà còn giúp bạn hạn chế đường từ các đồ ăn vặt. Ngoài ra, trái cây và rau quả cũng chứa nước để cung cấp nước cho cơ thể bạn.
Thêm vào đó, trong rau xanh và trái cây có khá nhiều chất xơ có thể cung cấp cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe và một làn da căng mịn, ít mụn cho mặt tiền. Trái cây và rau xanh cũng là 1 loại thuốc chống ô xy hóa hữu hiệu cho làn da, chúng sẽ cho bạn một làn da trẻ trung, rạng rỡ và ưa nhìn. Link : thực đơn giảm béo
3. Không uống rượu
Thực tế, nếu uống nhiều rượu, chúng có thể gây ra sự đầy hơi bởi vì nó khử nước trong cơ thể. Nó cũng có thể khiến chiếc bụng và phía cằm dưới của bạn tăng thêm vài cm vì một gram rượu có chứa 7 calo.
Uong sua
Uống sữa giúp bạn tăng cường canxi
Uống rượu chính là bạn đã vô tình uống chất béo vào cơ thể. Khi chất béo của cơ thể tăng lên, mặt tiền cũng sẽ có nguy cơ trở nên to hơn, thô hơn và không ưa nhìn.
4. Uống sữa để tăng canxi
Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng uống ít nhất 1.200 mg canxi từ sữa hàng ngày có thể giúp đỡ trong việc mất chất béo cho cơ thể. Link: cách giảm béo nhanh chóng
Ngoài ra một nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng những phụ nữ uống sữa ấm hàng ngày có thể làm giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt. Vì vậy, bạn không nên loại trừ sữa trong chế độ ăn uống.
5. Năng lượng đốt cháy nhiều hơn năng lượng tiêu thụ
Đây là quy tắc vàng để giảm trọng lượng cơ thể nói chung và làm cho mặt tiền trở nên nhẹ nhõm hơn nói riêng.
Để giảm cân, bạn phải đốt cháy nhiều calo hơn mức calo bạn tiêu thụ. Vì vậy, cách dễ dàng để làm điều này là bạn đốt cháy 250 calo và làm giảm 250 calo từ lượng thức ăn.
Di bo
Để đốt cháy 250 calo, đơn giản là bạn chỉ cần đi bộ hoặc chạy bộ từ 30 đến 40 phút. Để giảm 250 calo, bạn chỉ cần loại bỏ tất cả các đồ ăn nhanh, thức ăn béo dư thừa từ chế độ ăn uống ngay bây giờ.
6. Kiểm soát lượng muối
Muối là một thủ phạm giúp giữ nước. Đó là lý do tại sao khi bạn ăn nhẹ chỉ với đồ ăn vặt nhưng hàm lượng natri cao cũng có thể khiến bạn cảm thấy khát và khuôn mặt của bạn sẽ sưng lên tận ngày hôm sau.
Do đó, tránh các loại thực phẩm như bánh pizza, bánh mì kẹp thịt, đồ ăn nhanh, khoai tây chiên và các loại thực phẩm tương tự khác bởi vì chúng có chứa quá nhiều muối!
Cách khôn ngoan nhất để tránh lượng muối từ thực phẩm là bạn chỉ nên ăn tại nhà và chuẩn bị thức ăn của riêng mình mỗi khi có thể. Link: giảm mỡ bụng nhanh
Han che an pizza
Hạn chế ăn pizza để kiểm soát lượng muối
7. Duy trì trọng lượng cơ thể
Nếu bạn duy trì được trọng lượng lý tưởng bạn đang có sẽ giúp duy trì và gia tăng các mô cơ trong cơ thể. Điều này giúp sự trao đổi chất tăng lên và bạn có thể đốt cháy nhiều calo, chất béo hơn nữa! Mặt tiền của bạn cũng sẽ gọn nhẹ hơn và có thêm tính năng linh hoạt nhằm cắt giảm nhiều hơn nữa chất béo và nước dưới da.
Thậm chí, nếu bạn biết quản lý trọng lượng và giảm lượng mỡ trong cơ thể, khuôn mặt bạn sẽ rất gọn nhẹ và mảnh mai hơn. Hơn nữa, mũi của bạn sẽ trông sắc nét hơn.